FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Sikora
Jest instruktorką zajęć fitness, dla której sport od zawsze stanowił integralną część codzienności – od ćwiczeń siłowych, przez pływanie, po jazdę na rolkach. Z czasem postanowiła podnieść swoje kwalifikacje, aby rozwijać się w tej dziedzinie.
W swojej pracy skupia się na zajęciach wzmacniających, które angażują całe ciało. Uwielbia prowadzić dynamiczne treningi, łączące ćwiczenia siłowe z użyciem obciążenia lub ciężaru własnego ciała z elementami cardio. Jej celem, poza poprawą kondycji uczestników, jest dostarczanie im pozytywnej energii i satysfakcji po każdym treningu.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Galeria Olimp
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Lublin Galeria Olimp
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10