Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Mojek
Jest wykwalifikowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness, pole dance oraz tańca z wieloletnim doświadczeniem. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem podopiecznych jako trener personalny, specjalizując się w treningu siłowym oraz programach Les Mills, szczególnie GRIT i CORE. Posiada także licencje z programów Les Mills Bodypump, Bodycombat i Bodybalance. Jego zajęcia są zawsze pełne pozytywnej energii, a priorytetem jest bezpieczeństwo, poprawna technika wykonywanych ćwiczeń oraz motywowanie uczestników do przełamywania własnych granic treningowych.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Galeria Olimp
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Lublin Galeria Olimp
Uczestnicy 12/30
Lista rezerwowa 0/10