Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Skolimowska
W branży fitness nieprzerwanie od 2008 roku. Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness, menadżerka sportu i masażystka. Pełna zaangażowania i energii, którą chętnie dzieli się z podopiecznymi. Swoje umiejętności doskonaliła m.in. w takich szkołach jak: IFAA, PFA i Reebok University. Jest także instruktorką K2 Hiking. Prowadzi zajęcia wymagające i motywuje ćwiczące z nią osoby do 100% zaangażowania. Interesuje się rozwojem osobistym i psychologią. Wyjątkową miłością darzy konie i psy. Jest również trenerką szkolenia psów. Jej motto życiowe: „Od tego, co zrobisz dla siebie dziś, zależy Twoje jutro”.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Otwock
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Otwock
Uczestnicy