Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Skolimowska
W branży fitness nieprzerwanie od 2008 roku. Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness, menadżerka sportu i masażystka. Pełna zaangażowania i energii, którą chętnie dzieli się z podopiecznymi. Swoje umiejętności doskonaliła m.in. w takich szkołach jak: IFAA, PFA i Reebok University. Jest także instruktorką K2 Hiking. Prowadzi zajęcia wymagające i motywuje ćwiczące z nią osoby do 100% zaangażowania. Interesuje się rozwojem osobistym i psychologią. Wyjątkową miłością darzy konie i psy. Jest również trenerką szkolenia psów. Jej motto życiowe: „Od tego, co zrobisz dla siebie dziś, zależy Twoje jutro”.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Otwock
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Otwock
Uczestnicy