Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zbaracka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej na wydziale wychowania fizycznego oraz Akademii Bialskiej im. Jana Pawła II. Posiada ukończoną specjalizację instruktorską rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Ma ponad piętnastoletnie doświadczenie w pracy w klubie fitness. Ukończyła wiele kursów oraz szkoleń z prowadzenia zajęć grupowych w szkołach fitness, m.in. Reebok University i Fitness University.
Jest osobą kreatywną, poszukującą ciągłych inspiracji gwarantujących różnorodność zajęć. Podczas zajęć zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę i właściwy dobór ćwiczeń. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (TBC, step funkcjonalny) oraz prozdrowotnych (stretching).
Prywatnie jest pielęgniarką ze specjalnością pielęgniarstwa ratunkowego, więc zajęcia z nią są wyjątkowo bezpieczne. Ponadto jest miłośniczką róż i gór.

- Wychowanie Fizyczne - Akademia Wychowania Fizycznego
- Akademia Bialska - Pielęgniarstwo i Ratownictwo Medyczne
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Otwock
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Otwock
Uczestnicy 11/17
Lista rezerwowa 0/10