Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Jakubowska
Instruktorka międzynarodowej akademii IFAA oraz programów Les Mills™ (BODYPUMP i BODYBALANCE). Od najmłodszych lat zafascynowana sportem. Za szkolnych czasów trenowała siatkówkę i uczęszczała do klas o profilu sportowym. Jej ulubionym typem treningów są formy wzmacniające i wydolnościowe. Jest ogromną miłośniczką ruchu na świeżym powietrzu. Na jej zajęciach klientki i klienci mogą liczyć na świetną atmosferę, potężną dawkę pozytywnej energii oraz przemyślane i interesujące treningi, skierowane zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. „Nie ma opcji, żeby ktoś wyszedł z sali bez uśmiechu na twarzy... zlanej potem” – zapewnia Ania. Na co dzień pracuje w branży IT. Przetestowała na sobie wszelkie triki, dzięki którym ciało nie odmawia posłuszeństwa nawet przy wielogodzinnej pracy siedzącej. Uwielbia zwierzaki, podróże, nurkowanie w ciepłych wodach, kontakt z naturą i chwile ciszy z dobrą książką.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Otwock
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Otwock
Uczestnicy 17/17
Lista rezerwowa 3/10