Otwock Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Weronika Saganowska

Doświadczona instruktorka fitness specjalizująca się w różnorodnych formach aktywności fizycznej. Posiada uprawnienia instruktorki rekreacji ruchowej oraz kulturystyki, a także instruktorki pływania i ratownika wodnego. Ukończyła warszawską Akademię Wychowania Fizycznego ze specjalizacją w gimnastyce korekcyjnej. Nieustannie poszerza swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w konwencjach i szkoleniach, takich jak EU4YA. Weronika z pasją prowadzi zajęcia siłowo-wytrzymałościowe, szczególnie te ze sztangami, TBC, trening obwodowy oraz tabatę, a także treningi kształtujące ciało: Pośladki i brzuch oraz Shape. Jej szerokie zainteresowania obejmują również treningi mentalne, jak stretching i Zdrowy kręgosłup, łączące wyzwania fizyczne z dbałością o dobrostan psychiczny. Podejście Weroniki do fitnessu jest pełne zaangażowania, a treningi intensywne, ale prowadzone zawsze w atmosferze pozytywnej energii i uśmiechu. Prywatnie uwielbia biegać, trenować siłowo, tańczyć i spędzać czas z bliskimi. W wolnych chwilach oddaje się lekturze i grze w planszówki.

Data
Wtorek, 29.10.2024
Klub
Otwock
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
niska
Sala
Zdrofit Otwock
Uczestnicy 17/17
Lista rezerwowa 10/10
OtwockLokalizacja
Body&MindZdrowy Kręgosłup
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
29 Października 2024 18:00 - 18:55Weronika Saganowska
Intensywność: niska
Brak miejsc