Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zbaracka
Absolwentka wychowania fizycznego na AWF w Białej Podlaskiej oraz Akademii Bialskiej. Posiada ukończoną specjalizację instruktorską rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. W klubach fitness pracuje od ponad 15 lat – specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (TBC, step funkcjonalny) oraz prozdrowotnych (stretching). Ukończyła wiele kursów oraz szkoleń instruktorskich w szkołach fitness, m.in. Reebok University i Fitness University. Jest osobą kreatywną i wciąż poszukuje nowych inspiracji gwarantujących różnorodność zajęć. Prowadząc treningi, zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę i właściwy dobór ćwiczeń. Prywatnie jest pielęgniarką ze specjalnością pielęgniarstwa ratunkowego, więc zajęcia z nią są wyjątkowo bezpieczne. Ponadto jest miłośniczką róż i gór.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Otwock
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Otwock
Uczestnicy 16/17
Lista rezerwowa 0/10