Otwock Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Weronika Saganowska

Doświadczona instruktorka fitness specjalizująca się w różnorodnych formach aktywności fizycznej. Posiada uprawnienia instruktorki rekreacji ruchowej oraz kulturystyki, a także instruktorki pływania i ratownika wodnego. Ukończyła warszawską Akademię Wychowania Fizycznego ze specjalizacją w gimnastyce korekcyjnej. Nieustannie poszerza swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w konwencjach i szkoleniach, takich jak EU4YA. Weronika z pasją prowadzi zajęcia siłowo-wytrzymałościowe, szczególnie te ze sztangami, TBC, trening obwodowy oraz tabatę, a także treningi kształtujące ciało: Pośladki i brzuch oraz Shape. Jej szerokie zainteresowania obejmują również treningi mentalne, jak stretching i Zdrowy kręgosłup, łączące wyzwania fizyczne z dbałością o dobrostan psychiczny. Podejście Weroniki do fitnessu jest pełne zaangażowania, a treningi intensywne, ale prowadzone zawsze w atmosferze pozytywnej energii i uśmiechu. Prywatnie uwielbia biegać, trenować siłowo, tańczyć i spędzać czas z bliskimi. W wolnych chwilach oddaje się lekturze i grze w planszówki.

Data
Wtorek, 29.10.2024
Klub
Otwock
Godzina
19:00 - 19:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Otwock
Uczestnicy 17/17
Lista rezerwowa 7/10

OtwockLokalizacja
WzmacniająceTBC
  • #ZdroweCiało
29 Października 2024 19:00 - 19:55Weronika Saganowska
Intensywność: średnia