Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Skolimowska
W branży fitness nieprzerwanie od 2008 roku. Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness, menadżerka sportu i masażystka. Pełna zaangażowania i energii, którą chętnie dzieli się z podopiecznymi. Swoje umiejętności doskonaliła m.in. w takich szkołach jak: IFAA, PFA i Reebok University. Jest także instruktorką K2 Hiking. Prowadzi zajęcia wymagające i motywuje ćwiczące z nią osoby do 100% zaangażowania. Interesuje się rozwojem osobistym i psychologią. Wyjątkową miłością darzy konie i psy. Jest również trenerką szkolenia psów. Jej motto życiowe: „Od tego, co zrobisz dla siebie dziś, zależy Twoje jutro”.
Data: Środa, 09.04.2025
Klub: Otwock
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Otwock
Uczestnicy 17/17
Lista rezerwowa 7/10