Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Szamborska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od 2010 roku jest instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, a trenerką personalną od 2022 roku. Jako absolwentka SGGW na kierunku Żywienia Człowieka i Oceny Żywności wie, jak istotne jest łączenie zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną, co stara się robić każdego dnia. Fitness to jej pasja, praca oraz miejsce, w którym jest tu i teraz, bo wszystkie inne sprawy zostawia za drzwiami. Dzień bez aktywności fizycznej uważa za stracony. Lubi mocny, wymagający trening oraz zajęcia body & mind dla zachowania równowagi.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy