Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Szamborska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od 2010 roku jest instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, a trenerką personalną od 2022 roku. Jako absolwentka SGGW na kierunku Żywienia Człowieka i Oceny Żywności wie, jak istotne jest łączenie zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną, co stara się robić każdego dnia. Fitness to jej pasja, praca oraz miejsce, w którym jest tu i teraz, bo wszystkie inne sprawy zostawia za drzwiami. Dzień bez aktywności fizycznej uważa za stracony. Lubi mocny, wymagający trening oraz zajęcia body & mind dla zachowania równowagi.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy