Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Od kilkunastu lat instruktorka fitness, nauczycielka Pilatesu oraz trenerka personalna. Z wykształcenia nauczycielka oraz specjalistka HR. Swoje kompetencje nieustannie pogłębia poprzez uczestnictwo w licznych szkoleniach oraz międzynarodowych konwencjach. Wiedzę praktyczną i teoretyczną wykorzystuje podczas treningów grupowych na sali fitness, gdzie pomaga w osiągnięciu wymarzonej kondycji fizycznej oraz sylwetki. Katarzyna jest otwarta, uśmiechnięta, pełna energii i pasji. Uwielbia pracę z ludźmi, dlatego z ogromnym zaangażowaniem trenuje ze swoimi klientami i klientkami. Jej specjalnością są spokojniejsze zajęcia prozdrowotne, ale lubi również bardziej dynamiczne formy treningowe. W każdym przypadku gwarantuje, że konsekwentna praca przyniesie upragnione efekty, a trening będzie źródłem satysfakcji i radości.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy