Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Róża Mazur
Nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness oraz trenerka personalna. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W pracy instruktorskiej najbardziej ceni kontakt z ludźmi oraz motywowanie innych do pracy nad sobą. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, wytrzymałościowych i kondycyjnych, ale również prozdrowotnych. Na sali treningowej zawsze stawia na profesjonalizm, bezpieczeństwo i dobrą atmosferę. Jest wymagająca zarówno wobec siebie, jak i wobec swoich klientów/klientek. Dba o to, aby ćwiczące z nią osoby opuszczały salę z dużą dawką energii, zadowolenia i motywacji do dalszej aktywności. Satysfakcja jej podopiecznych jest dla niej największą nagrodą i inspiracją do jeszcze bardziej wytężonej pracy.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy