Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Róża Mazur
Nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness oraz trenerka personalna. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W pracy instruktorskiej najbardziej ceni kontakt z ludźmi oraz motywowanie innych do pracy nad sobą. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, wytrzymałościowych i kondycyjnych, ale również prozdrowotnych. Na sali treningowej zawsze stawia na profesjonalizm, bezpieczeństwo i dobrą atmosferę. Jest wymagająca zarówno wobec siebie, jak i wobec swoich klientów/klientek. Dba o to, aby ćwiczące z nią osoby opuszczały salę z dużą dawką energii, zadowolenia i motywacji do dalszej aktywności. Satysfakcja jej podopiecznych jest dla niej największą nagrodą i inspiracją do jeszcze bardziej wytężonej pracy.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 10/10