Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Szamborska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od 2010 roku jest instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, a trenerką personalną od 2022 roku. Jako absolwentka SGGW na kierunku Żywienia Człowieka i Oceny Żywności wie, jak istotne jest łączenie zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną, co stara się robić każdego dnia. Fitness to jej pasja, praca oraz miejsce, w którym jest tu i teraz, bo wszystkie inne sprawy zostawia za drzwiami. Dzień bez aktywności fizycznej uważa za stracony. Lubi mocny, wymagający trening oraz zajęcia body & mind dla zachowania równowagi.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy 15/25
Lista rezerwowa 0/10