Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Szamborska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od 2010 roku jest instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, a trenerką personalną od 2022 roku. Jako absolwentka SGGW na kierunku Żywienia Człowieka i Oceny Żywności wie, jak istotne jest łączenie zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną, co stara się robić każdego dnia. Fitness to jej pasja, praca oraz miejsce, w którym jest tu i teraz, bo wszystkie inne sprawy zostawia za drzwiami. Dzień bez aktywności fizycznej uważa za stracony. Lubi mocny, wymagający trening oraz zajęcia body & mind dla zachowania równowagi.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 10/10