Piastów – Pasaż Warszawska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Zapraszamy na zajęcia Step w klubie Zdrofit Piastów - Pasaż Warszawska.

Dla kogo
dla trenujących regularnie
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

15 LipcaPoniedziałek16 LipcaWtorek17 LipcaŚroda18 LipcaCzwartek19 LipcaPiątek20 LipcaSobota21 LipcaNiedziela22 LipcaPoniedziałek23 LipcaWtorek24 LipcaŚroda25 LipcaCzwartek26 LipcaPiątek27 LipcaSobota28 LipcaNiedziela
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
20:00 - 20:55Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie
Al. Jerozolimskie 100
00-807 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D
00-189 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Angelika Golinia
18:00 - 18:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
Krucza
Krucza 50
00-025 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
Morena
ul. Schuberta 102 A
80-172 Gdańsk
Lokalizacja
19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska
19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja
ul. Sienkiewicza 19
05-800 Pruszków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park
Andrzeja Struga 42
70-784 Szczecin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek
18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik
Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze
ul. Przy Agorze 22
01-930 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
17:30 - 18:25Agata Taflińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Agata Taflińska
Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe