Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dagmara Przybyszewska
Z wykształcenia jest nauczycielem wychowania fizycznego. Ma uprawnienia instruktora fitness, instruktora pływania i trenera personalnego. Od najmłodszych lat jest związana ze sportem i jest on nieodłączną częścią jej życia. Fitness to jej pasja, która sprawia jej wiele radości. Jest osobą, której trudno usiedzieć w miejscu i która uwielbia pracę z ludźmi. Dla Dagmary najważniejsze jest zadowolenie i uśmiech uczestników moich zajęć- zawsze stara się przekazywać jak najwięcej pozytywnej energii i motywować do działania.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy