Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dagmara Przybyszewska
Z wykształcenia jest nauczycielem wychowania fizycznego. Ma uprawnienia instruktora fitness, instruktora pływania i trenera personalnego. Od najmłodszych lat jest związana ze sportem i jest on nieodłączną częścią jej życia. Fitness to jej pasja, która sprawia jej wiele radości. Jest osobą, której trudno usiedzieć w miejscu i która uwielbia pracę z ludźmi. Dla Dagmary najważniejsze jest zadowolenie i uśmiech uczestników moich zajęć- zawsze stara się przekazywać jak najwięcej pozytywnej energii i motywować do działania.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy