Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Golacik
Podczas treningów przekazuje praktyczną wiedzę, dzięki której ćwiczące z nią osoby mogą zadbać zarówno o swoje ciało, jak i umysł oraz duszę – również poza salą treningową. Jako instruktorka fitness prowadzi każdy rodzaj zajęć. Jako trenerka personalna zaprasza w szczególności na trening holistyczny, treningi body, mind and soul oraz treningi mobilność-stabilność w sportach walki. Ukończyła wiele kursów i szkoleń specjalistycznych, m.in. Areobik Instruktor, Step Instruktor, Body Instruktor, Aeroboxs Instruktor,TRX Training, Aktywne 9M, Kettlebell Training, Functional Floor i Step, Jump Training, GT Training, Aktywny Senior, Fitness dla dzieci i młodzieży, Instruktor Siłowni, Trener Personalny, Przygotowanie Motoryczne w Sportach Walki oraz Holistic Personal Trainer.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy