Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jerzy Sienkiewicz
Specjalizuje się w zajęciach jogi i zdrowego kręgosłupa oraz wzmacnianiu brzucha i pośladków. Z wykształcenia jest instruktorem hatha jogi, technikiem masażystą oraz inżynierem automatyki. W wolnym czasie dużo biega i pływa. Na jego zajęciach uwolnisz się od bólu, wzmocnisz mięśnie oraz poprawisz mobilność.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 20:00 - 21:30
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy