Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Gołębiewska
Jest instruktorką zajęć na stepie oraz na trampolinach . Na jej treningach znajdziesz dla siebie energię, uśmiech, motywacje oraz miłą atmosferę.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 09:00 - 09:45
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy