Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Jaworska
Fizjoterapeutka (absolwentka warszawskiej AWF), trenerka personalna i instruktorka fitness. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć prozdrowotnych, wzmacniających oraz tanecznych. Jej priorytetem jest bezpieczeństwo i poprawność wykonywania ćwiczeń przez podopiecznych. Na zajęciach wspiera i motywuje zarówno dzieci, jak i dorosłych, korzystając z fachowej wiedzy i doświadczenia, a wszystko to z dużą dawką skoncentrowanej pozytywnej energii. Kocha ludzi, taniec i góry.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy