Antystres Harmonia

Zapraszamy na drugą edycję programu Antystres Harmonia, stworzonego z myślą o osobach, którym zależy na wszechstronnej pracy z ciałem i jednoczesnym obniżeniu poziomu stresu. Na trening składają się ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami pilatesu, jogi, Zdrowego Kręgosłupa, Mobility i Stretchingu. W nowej edycji dużo uwagi poświęcimy stabilizacji ciała i mobilności stawów, co w połączeniu z prawidłowym oddechem i relaksacją złoży się na holistyczny i zbalansowany trening.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Lorenz
Prowadzi głównie sztangi, zajęcia kettlebell oraz trening funkcjonalny. Szczególną uwagę przykłada do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Trenerka Personalna, Instruktorka i zawodniczka Bulgarian Bag lvl2, Kettlebell oraz absolwentka wielu szkoleń. Pochodzi z Mazur i od najmłodszych lat była zawodniczką Żeglarstwa z ogromną liczbą sukcesów. Szkoliła się na patent Żeglarza Jachtowego. Była reprezentantką Polski w dyscyplinie wioślarskiej Smocze Łodzie. Dziewczyna z pasją, ze sportem związana "od zawsze" a ponadto pasjonatka Jogi. Ukończyła kurs samoobrony i młodszego ratownika WOPR. Z jej zajęć wyniesiesz pozytywną energię, lepsze samopoczucie, pewność siebie oraz wyższą samoocenę. Trenerka zarówno empatyczna, jak i wymagająca, oraz bardzo skupiona na detalach. Lubi stwierdzenie: "Moim zdaniem każdy powinien być tak samo silny jak i sprawny."
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy