Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Walczak
Od wielu lat związana ze sportem i tańcem. Specjalizuje się w treningach grupowych – interwałowych, wzmacniających oraz tanecznych. Ukończyła wiele szkoleń. W przeszłości zawodowo związana z tańcem. Odnosiła na tym polu wiele sukcesów, z czego największy to trzecie miejsce na Mistrzostwach Świata Cheerleaders w Bangkoku, które wywalczyła wraz z zespołem. Prowadzone przez nią zajęcia wpływają nie tylko na poprawę warunków fizycznych, ale również dostarczają dużo pozytywnej energii oraz uśmiechu.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy