Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Adrianna Rutkowska
Instruktorka tańca, Instruktorka Zumby, Strong Nation, Instruktorka Rekreacji Ruchowej, Medyczna Trenerka Personalna, pedagog wieku dziecięcego. Od najmłodszych lat nierozerwalnie związana ze sportem - pływanie, piłka ręczna, taniec ludowy. Następnie skierowała swoje drogi zawodowe w stronę szeroko rozumianego fitnessu. Praca z podopiecznymi - ich zapał, uśmiech, pot, zmęczenie, są dla niej najlepszym motywatorem, a bolące mięśnie nagrodą za wspólnie spędzony czas.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy