Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Lorenz
Prowadzi głównie sztangi, zajęcia kettlebell oraz trening funkcjonalny. Szczególną uwagę przykłada do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Trenerka Personalna, Instruktorka i zawodniczka Bulgarian Bag lvl2, Kettlebell oraz absolwentka wielu szkoleń. Pochodzi z Mazur i od najmłodszych lat była zawodniczką Żeglarstwa z ogromną liczbą sukcesów. Szkoliła się na patent Żeglarza Jachtowego. Była reprezentantką Polski w dyscyplinie wioślarskiej Smocze Łodzie. Dziewczyna z pasją, ze sportem związana "od zawsze" a ponadto pasjonatka Jogi. Ukończyła kurs samoobrony i młodszego ratownika WOPR. Z jej zajęć wyniesiesz pozytywną energię, lepsze samopoczucie, pewność siebie oraz wyższą samoocenę. Trenerka zarówno empatyczna, jak i wymagająca, oraz bardzo skupiona na detalach. Lubi stwierdzenie: "Moim zdaniem każdy powinien być tak samo silny jak i sprawny."
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy