Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Klimkiewicz
Instruktorka fitness. Ukończyła wiele kursów i szkoleń m.in. kurs trenera personalnego, trenera osób otyłych i z nadwagą oraz psychodietetykę. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, interwałach, cardio. Od dziecka pasjonuje się sportem oraz zdrowym stylem życia. Obecnie jej ulubioną aktywnością fizyczną (poza zajęciami fitness) jest bieganie i jazda na rowerze. Uwielbia napędzać siebie i innych do działania co widać na prowadzonych przez nią zajęciach. Aktywności fizyczna i praca z ludźmi jest dla niej bardzo ważna.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy