Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Wieczorek
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka Fitness i Trenerka Personalna. Ukończyla wiele szkoleń z zakresu treningu medycznego, zdrowotnego i terapii manualnej. Ola to wulkan energii, profesjonalistka pełna pasji, która jednocześnie jest zawsze uśmiechnięta. Ceni sobie kontakt z klientami. Motywuje do działania i wspiera w osiągnięciu wyznaczonych celów. Jej zajęcia są dynamiczne. Bardzo dużo wymaga od siebie, a zadowolenie i satysfakcję swoich klientów stawia na pierwszym miejscu.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy