Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ula Rzepkowska
Instruktorka zajęć grupowych, master trenerka Step, licencjonowana instruktorka Pump, licencjonowana instruktorka DeepWork, specjalizuje się w zajęciach choreograficznych ze stepem, wzmacniających formach fitness, a także w formach prozdrowotnych jak Zdrowy Kręgosłup. Absolwentka międzynarodowej szkoły IFAA, MasterStep Fitness University, Les Mills Body Pump oraz DeepWork. Pasjonatka narciarstwa, turystyki górskiej, przez wiele lat trenowała sztuki walki (4kyu w OyamaKarate). Na zajęciach zaraża pozytywną energią, zwraca uwagę na bezpieczeństwo, technikę oraz dobre samopoczucie każdego z uczestników. Uwielbia pracę z ludźmi, największą satysfakcję sprawiają jej rozwój i uśmiech klubowiczów.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy