Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Lorenz
Prowadzi głównie sztangi, zajęcia kettlebell oraz trening funkcjonalny. Szczególną uwagę przykłada do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Trenerka Personalna, Instruktorka i zawodniczka Bulgarian Bag lvl2, Kettlebell oraz absolwentka wielu szkoleń. Pochodzi z Mazur i od najmłodszych lat była zawodniczką Żeglarstwa z ogromną liczbą sukcesów. Szkoliła się na patent Żeglarza Jachtowego. Była reprezentantką Polski w dyscyplinie wioślarskiej Smocze Łodzie. Dziewczyna z pasją, ze sportem związana "od zawsze" a ponadto pasjonatka Jogi. Ukończyła kurs samoobrony i młodszego ratownika WOPR. Z jej zajęć wyniesiesz pozytywną energię, lepsze samopoczucie, pewność siebie oraz wyższą samoocenę. Trenerka zarówno empatyczna, jak i wymagająca, oraz bardzo skupiona na detalach. Lubi stwierdzenie: "Moim zdaniem każdy powinien być tak samo silny jak i sprawny."
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy