Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ula Rzepkowska
Instruktorka zajęć grupowych, master trenerka Step, licencjonowana instruktorka Pump, licencjonowana instruktorka DeepWork, specjalizuje się w zajęciach choreograficznych ze stepem, wzmacniających formach fitness, a także w formach prozdrowotnych jak Zdrowy Kręgosłup. Absolwentka międzynarodowej szkoły IFAA, MasterStep Fitness University, Les Mills Body Pump oraz DeepWork. Pasjonatka narciarstwa, turystyki górskiej, przez wiele lat trenowała sztuki walki (4kyu w OyamaKarate). Na zajęciach zaraża pozytywną energią, zwraca uwagę na bezpieczeństwo, technikę oraz dobre samopoczucie każdego z uczestników. Uwielbia pracę z ludźmi, największą satysfakcję sprawiają jej rozwój i uśmiech klubowiczów.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 2/25
Lista rezerwowa 0/10