Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dagmara Przybyszewska
Z wykształcenia jest nauczycielem wychowania fizycznego. Ma uprawnienia instruktora fitness, instruktora pływania i trenera personalnego. Od najmłodszych lat jest związana ze sportem i jest on nieodłączną częścią jej życia. Fitness to jej pasja, która sprawia jej wiele radości. Jest osobą, której trudno usiedzieć w miejscu i która uwielbia pracę z ludźmi. Dla Dagmary najważniejsze jest zadowolenie i uśmiech uczestników moich zajęć- zawsze stara się przekazywać jak najwięcej pozytywnej energii i motywować do działania.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10