Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dagmara Przybyszewska
Z wykształcenia jest nauczycielem wychowania fizycznego. Ma uprawnienia instruktora fitness, instruktora pływania i trenera personalnego. Od najmłodszych lat jest związana ze sportem i jest on nieodłączną częścią jej życia. Fitness to jej pasja, która sprawia jej wiele radości. Jest osobą, której trudno usiedzieć w miejscu i która uwielbia pracę z ludźmi. Dla Dagmary najważniejsze jest zadowolenie i uśmiech uczestników moich zajęć- zawsze stara się przekazywać jak najwięcej pozytywnej energii i motywować do działania.
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 09:50 - 10:20
Intensywność: ekstremalna
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 14/30
Lista rezerwowa 0/10