Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Klimkiewicz
Instruktorka fitness. Ukończyła wiele kursów i szkoleń m.in. kurs trenera personalnego, trenera osób otyłych i z nadwagą oraz psychodietetykę. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, interwałach, cardio. Od dziecka pasjonuje się sportem oraz zdrowym stylem życia. Obecnie jej ulubioną aktywnością fizyczną (poza zajęciami fitness) jest bieganie i jazda na rowerze. Uwielbia napędzać siebie i innych do działania co widać na prowadzonych przez nią zajęciach. Aktywności fizyczna i praca z ludźmi jest dla niej bardzo ważna.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 0/30
Lista rezerwowa 0/10