Trening funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ula Rzepkowska
Instruktorka zajęć grupowych, master trenerka Step, licencjonowana instruktorka Pump, licencjonowana instruktorka DeepWork, specjalizuje się w zajęciach choreograficznych ze stepem, wzmacniających formach fitness, a także w formach prozdrowotnych jak Zdrowy Kręgosłup. Absolwentka międzynarodowej szkoły IFAA, MasterStep Fitness University, Les Mills Body Pump oraz DeepWork. Pasjonatka narciarstwa, turystyki górskiej, przez wiele lat trenowała sztuki walki (4kyu w OyamaKarate). Na zajęciach zaraża pozytywną energią, zwraca uwagę na bezpieczeństwo, technikę oraz dobre samopoczucie każdego z uczestników. Uwielbia pracę z ludźmi, największą satysfakcję sprawiają jej rozwój i uśmiech klubowiczów.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 8/25
Lista rezerwowa 0/10