Lower Body

Trening ten skupia się na wzmacnianiu dolnych partii ciała, takich jak pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud oraz łydki. Jego charakterystyczną cechą jest prostota, bez skomplikowanej choreografii aerobikowej. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, ułożonych w serie łączone i superserie. Rozgrzewka, pozbawiona sekwencji kroków fitness, skupia się na kluczowych ruchach, które przygotowują ciało do głównych ćwiczeń. Trening odbywa się w rytm energicznej muzyki, która podnosi motywację, ale nie komplikuje wykonywania ćwiczeń. Najważniejsze są tutaj cel treningu, technika oraz bezpieczeństwo, co pozwala w pełni skupić się na poprawnym wykonaniu każdego ruchu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Somina
Instruktorka fitness i trenerka personalna, związana ze sportem od ponad 18 lat. Początkowo aktywna uczestniczka zajęć tanecznych, a następnie rozpoczęła swoją przygodę jako instruktorka fitness. Swoją pasję do sportu rozwija również na siłowni. Wierzy, że bezpieczny trening, połączony z doskonałą zabawą, dostarcza każdemu mnóstwo pozytywnej energii.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 12/30
Lista rezerwowa 0/10