Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ula Rzepkowska
Instruktorka zajęć grupowych, master trenerka Step, licencjonowana instruktorka Pump, licencjonowana instruktorka DeepWork, specjalizuje się w zajęciach choreograficznych ze stepem, wzmacniających formach fitness, a także w formach prozdrowotnych jak Zdrowy Kręgosłup. Absolwentka międzynarodowej szkoły IFAA, MasterStep Fitness University, Les Mills Body Pump oraz DeepWork. Pasjonatka narciarstwa, turystyki górskiej, przez wiele lat trenowała sztuki walki (4kyu w OyamaKarate). Na zajęciach zaraża pozytywną energią, zwraca uwagę na bezpieczeństwo, technikę oraz dobre samopoczucie każdego z uczestników. Uwielbia pracę z ludźmi, największą satysfakcję sprawiają jej rozwój i uśmiech klubowiczów.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 10:20 - 10:50
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 17/30
Lista rezerwowa 0/10