Upper Body

Trening wzmacniający górne partie ciała (plecy, ramiona, brzuch, klatka piersiowa), którego cechą charakterystyczną jest prostota formy. Zajęcia nie zawierają choreografii aerobikowej i bazują na różnych ćwiczeniach wzmacniających łączonych w superserie. W rozgrzewce nie ma sekwencji kroków fitness, ale za to uwzględnia ona najważniejsze ruchy, które dobrze przygotowują ciało do głównych ćwiczeń. Trening jest prowadzony w rytm dynamicznej muzyki, która dodaje energii, ale nie komplikuje formuły. Pierwsze skrzypce gra tutaj sam trening, a prosta formuła zajęć pozwala skupić się na tym, co najważniejsze – na technice i bezpieczeństwie ćwiczeń.

Zapraszamy na zajęcia Upper Body w klubie Zdrofit Płock - Galeria Mazovia.

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet dla mężczyzn,
Czas trwania: 55 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty: Sylwetka damska / sylwetka męska / spalanie tkanki tłuszczowej zdrowe plecy