Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Robert Majewski
Trener z nastoletnim stażem. Pochodzi z Łodzi gdzie rozpoczynał karierę trenera opiekując się podopiecznymi stacjonarnie oraz na zasadach opieki online. Uczestnik licznych szkoleń i warsztatów tj. Kettelbell, Trójbój siłowy, trening na taśmach podwieszanych, seria warsztatów dla fizjoterapeutów. Jego mocną stroną jest trening przygotowania motorycznego a dzięki wieloletniemu doświadczeniu potrafi bardzo sprawnie zdiagnozować oraz rozwiązać dysfunkcje aparatu ruchu podopiecznych specjalizując się na dzień dzisiejszy w treningu medycznym i przygotowaniu motorycznym. Robert dba o to by podopieczni znali zasadność wykonywania zaleconych ćwiczeń dlatego zawsze cierpliwie tłumaczy i pokazuje techniczne aspekty ich wykonania.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Cross
Uczestnicy