Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kacper Michalski
Certyfikowany instruktor zajęć rowerowych Schwinn Cycling; ukończył również kurs trenera personalnego w Akademii Zdrofit. Sportowy świr i fanatyk wszelkiego rodzaju ruchu. Od dziecka związany ze sportem. Przez dziesięć lat trenował badminton. Uczestnik licznych biegów przeszkodowych. Zawsze podchodzi indywidualnie do możliwości i predyspozycji ćwiczących z nim osób. Na zajęciach stosuje zasadę „Albo ciężko, albo ciężej!". Zamiast siedzieć w domu, woli trening na siłowni. W wolnym czasie śmiga na rowerze lub gania za piłką.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 20:15 - 21:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy