Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iwona Baranowska
Certyfikowana instruktorka spinningu oraz instruktorka zajęć Power Bar i Zdrowy kręgosłup. Masażystka II stopnia. W przeszłości trenowała sztuki walki (karate shotokan, kickboxing). Na zajęciach Iwony możesz liczyć na dobry trening z ciekawą muzyką, pozytywne nastawienie i solidną dawkę motywacji. Iwona prowadzi ćwiczenia grupowe, ale indywidualnie podchodzi do każdej ćwiczącej z nią osoby. W czasie wolnym wskakuje na motocykl lub deskę kitesurfingową. Zimą zakłada narty. Zawodowo związana ze światem wina i wszystkiego, co go dotyczy.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy