Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Celej
Trener, który pomaga ludziom w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Specjalizuje się w treningach siłowych, funkcjonalnych, crossowych i tabacie. Prowadzi zarówno treningi indywidualne, jak i zajęcia grupowe. Program ćwiczeń zawsze dopasowuje do indywidualnych potrzeb, uwzględniając warunki fizyczne oraz stan zdrowia ćwiczących. Zawsze skupia się na prozdrowotnych aspektach treningów. Swoją pracę wykonuje z pasją, uśmiechem i zaangażowaniem.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Cross
Uczestnicy