Trening Funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Robert Majewski
Trener z nastoletnim stażem. Pochodzi z Łodzi gdzie rozpoczynał karierę trenera opiekując się podopiecznymi stacjonarnie oraz na zasadach opieki online. Uczestnik licznych szkoleń i warsztatów tj. Kettelbell, Trójbój siłowy, trening na taśmach podwieszanych, seria warsztatów dla fizjoterapeutów. Jego mocną stroną jest trening przygotowania motorycznego a dzięki wieloletniemu doświadczeniu potrafi bardzo sprawnie zdiagnozować oraz rozwiązać dysfunkcje aparatu ruchu podopiecznych specjalizując się na dzień dzisiejszy w treningu medycznym i przygotowaniu motorycznym. Robert dba o to by podopieczni znali zasadność wykonywania zaleconych ćwiczeń dlatego zawsze cierpliwie tłumaczy i pokazuje techniczne aspekty ich wykonania.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Cross
Uczestnicy