Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jan Aniszewski - Stańczuk
Jan jest certyfikowanym trenerem Les Mills SPRINT® oraz Spinning®. Rowerom stacjonarnym zawdzięcza kondycję, dzięki której startuje w biegach górskich i trailowych oraz rajdach gravelowych. Jest przekonany, że Ty też możesz być bardziej fit i mieć więcej energii, aby zrealizować swoje cele i marzenia. Treningi planuje w taki sposób, aby skorzystał każdy uczestnik, zarówno początkujący jak i zaawansowany. Stawia na energetyczną muzykę, która motywuje do intensywnego wysiłku i przesuwania granic wydolności.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 20:15 - 21:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy 0/19
Lista rezerwowa 0/10