Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Olga Lebedeva
Z wykształcenia historyczka – posiada stopień naukowy doktora historii. Jej droga do świata fitness była pełna przemian – od początkowej niechęci do miłości do sportu. Dzięki temu doskonale rozumie, jakim wyzwaniem może być fitness dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z ruchem. Kilka lat temu odkryła swoją pasję do fitnessu i od tamtej pory jest to stały element jej życia. Treningi z Olgą są bardzo intensywne, a jednocześnie pełne zabawy i dobrej energii. Uwielbia tworzyć nowe układy ćwiczeń, które wprowadzają różnorodność i wyzwania dla jej podopiecznych. Jej celem jest pokazanie, jak ważny jest ruch w życiu każdego człowieka. W czasie wolnym lubi podróżować (odwiedziła ponad 60 krajów), grać w horrory oraz spędzać czas ze swoimi kotami.
Data: Piątek, 16.08.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy 9/35
Lista rezerwowa 0/10