Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Urszula Musiałowska - Ograbek
Od dziecka związana ze sportem. Była gimnastyczka Pałacu Kultury i Nauki. Absolwentka AWF-u w Warszawie. Pierwsze kroki jako instruktor fitnessu stawiała w Akademii Instruktorów S4 w 2013 roku. Na swoim koncie ma kurs trenera personalnego i instruktora pilates oraz liczne szkolenia z zakresu fitnessu i dietetyki. Swoje zajęcia prowadzi z uśmiechem. Wychodzi z założenia, że sprawne ciało osiąga się tylko i wyłącznie poprzez różne formy aktywności. Lubi się porządnie zmęczyć na zajęciach ogólnorozwojowych, ale ceni sobie również zajęcia body&mind, gdzie można wzmocnić mięśnie głębokie, rozciągnąć się i zrelaksować. Prywatnie – mama - ludzka i psia, podróżniczka, motocyklistka, wielbicielka zdrowego stylu życia i jedzenia ;) prowadzi konta w SM „Trenerka w podróży”.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy