Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Kaczorowska
Certyfikowana instruktorka fitness, trenerka personalna oraz instruktorka kulturystyki. Absolwentka Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie, specjalistka w zakresie korektywy i kompensacji wad postawy. Stale poszerza swoją wiedzę na temat treningu indywidualnego oraz grupowego. Poza salą fitness i siłownią można ją spotkać na piachu – od dziecka trenuje bowiem siatkówkę plażową. Podczas swoich zajęć szczególną uwagę zwraca na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń oraz pozytywny kontakt z podopiecznymi. Pragnie motywować i zarażać swoją energią. Stara się aby treningi były ciekawe, intensywne oraz efektywne, a każdy wyschodził z nich usatysfakcjonowany (niezależnie od swojego poziomu zaawansowania).
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy