Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamila Kędzierska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. To tutaj rozwinęła swoje umiejętności trenerskie oraz zdobyła solidne podstawy w zakresie różnorodnych form aktywności fizycznej i planowania treningów zdobywając licencję instruktora fitness. Jej pasja do zdrowia i ruchu skłoniła ją również do podjęcia studiów na Warszawskiej Akademii Medycznej, gdzie od 2021 roku studiuje fizjoterapię.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 5/10